¡Vamos a ejercitarnos!

Después de mucho tiempo en casa por pandemia, muchos niños dejaron de realizar actividades al aire libre. Incluso hoy en día hay familias que prefieren no exponer a sus hijos y estar en casita.

Pero es importante que nuestros hijos se mantengan activos, por eso hoy les dejamos algunas recomendaciones para que mantengan su cuerpo y mente sanitos.

• Yoga; está actividad es súper recomendable porque mejora y facilita la relajación y concentración de nuestros hijos, además que mejora su postura.

• Saltar soga; una actividad muy sencilla pero que requiere de mucha persistencia. Solo necesitarás una soga y que tú peque salte y puedes ponerle retos, por ejemplo 20 saltos e ir subiendo la cantidad.

• Bailar; ¿Qué niño no ama bailar? Pueden hacer coreografías y es un buen plan para ejercitarse en familia.

• Hula hula; una opción divertida de ejercitarse y estamos seguros que sus peques se van a divertir muchísimo tratando que el hula hula no caiga al suelo.

• Si tienen un horario de salida al parque, pueden aprovecharlo y manejar bicicleta, patines, etc.

Cuéntanos, ¿Qué actividad te gustó? ¿Cómo haces que tú peque se ejercite en casa?